אתר פיזיותרפיה | פיזיותרפיסט מוסמך משה ברטר | טיפול עם יחס אישי ומקצועי

שלב ראשון - שיקום ברך לאחר ניתוח/שבר

הנחיות כלליות-
לאחר הניתוח יש להקפיד על תחבושת נקייה(זיהומים עלולים לפגוע בהצלחת הניתוח ולהאריך את זמן השיקום).
חשוב לקבל מידע ברור מהרופא המנתח לגבי:
הוראות של פעילות(מה מותר ומה אסור), ימי מנוחה לאחר הניתוח , האם חשוב להפעיל ברך מיד לאחר ניתוח?,האם מותר לדרוך על הרגל?, וכו'.

שליטה בנפיחות-
במקרים בהם יש נפיחות, ניתן להניח קרח על האזור. קרח מניחים ל-20 דקות כל כשעתיים-שלוש.
יש להקפיד על הרמת האזור הנפוח מעל גובה הלב(כמו שכיבה עם רגל מוגבהת על כריות).

חבישה אלסטית-
עם הנפיחות מחמירה רחוק מאזור הברך, לכיוון הקרסול יש לחבוש עם תחבושת אלסטית מכף הרגל עד לברך.

סד-
ההנחיה להפעלת הסד צריכה להינתן ע"י הרופא.לרוב בשלבים הראשונים בהם מותר לדרוך על הרגל לאחר הניתוח, הסד יהיה סגור במצב ישר.
יש לקבל אישור בכתב מהרופא להורדת הסד בזמן הטיפול בפיזיותרפיה.

שלב ראשון בשיקום הברך-

מטרות-
* טווחים: ישור ברך מלא, כיפוף עד 120 מעלות.
* הורדת נפיחות.
* ע"פ הנחיית רופא- תרגול נשיאת משקל על רגל.
* ע"פ הנחיית רופא- תחילת תרגול הליכה (עם/בלי סד, הליכון/קביים).

תרגול לשיפור טווחים:
1) ישור ברך – בישיבה מלאה או שכיבה, מניחים קרסול על כרית/כדור רך, ולוחצים רגל למיטה. להחזיק לחץ 5 שניות לבצע 10 חזרות , 3 סטים.
2) כיפוף ברך-
א. הנחת שתי רגלים ישרות על קיר, רגל לא מנותחת מונחת מתחת לרגל מנותחת, מחליקים לאט רגלים למטה ונותנים לברך להתכופף.
ב. שכיבה על הגב , משיכה של העקב על המזרון לכיוון הגוף (ללא הרמת רגל).
3) בישיבה כיפוף הברך בעזרת רגל לא מנותחת או משיכת מגבת. יש להחזיק לחץ 20 שניות לבצע 5 חזרות , 3 סטים.
4) תנועתיות פיקה למניעת הדבקויות. כל תנועה כ-30 חזרות.

תרגול לחיזוק:
1) בשכיבה כיווץ שרירי ירך ללא ביצוע תנועה(חיזוק איזומטרי). יש להחזיק כיווץ 5 שניות לבצע 10 חזרות ,3 סטים.
2) בשכיבה עם כיפוף קל בברך , ללחוץ עקב לתוך המזרון באלכסון לכיוון הגוף.
3) בעמידה הרמת רגל ישרה קדימה כ-30-40 מעלות.
תרגול בעמידה ונשיאת משקל, רק לאחר אישור רופא מנתח !!
4) ביצוע מיני סקווט שתי רגלים. לכופף במשך 5 שניות 10 חזרות ,2 סטים.
5) עמידה על שתי רגלים עליה על קצות האצבעות. יש לכווץ כ-5 שניות 10 חזרות, 3 סטים.
6) עמידה בפיסוק רוחב גוף, ברכיים מעט כפופות, העברת משקל מצד לצד. יש לבצע כחצי דקה , 3 חזרות.
7) כנ"ל העברת משקל קדימה/אחורה.

חיזוק מרכזי(חגורת אגן)-
1) גלגול אגן. יש להחזיק 5 שניות, 10 חזרות ,2 סטים.
2) כיווץ שרירי בטן רוחבית , ללא תנועה בגב. יש להחזיק 5 שניות, 10 חזרות .
3) הרמת אגן- יש להחזיק 5 שניות, 10 חזרות ,3 סטים.
4) בשכיבה על הבטן הרמת חזה מהמיטה. יש להחזיק 5 שניות, 10 חזרות .
5) בשכיבה על הצד, הרמת רגל. יש להחזיק 5 שניות, 10 חזרות ,2 סטים.

פענוח בדיקות רפואיות

* בדיקת שתן
* בדיקת דם
* בדיקות כבד
וקרישת דם

פענוח בדיקות רפואיות

* בדיקות למניעת סרטן
* בדיקות הדמיה
* בדיקות זרע
* בדיקות הריון

יעוץ טלפוני
חינם !

משה ברטר
פיזיותרפיסט מוסמך
BPT ,IPTS ,CLT

נייד:

050-5550598